Resgatando a criança interior:
A "criança interior" é uma metáfora psicológica poderosa que também serve para auxiliar alguém a reconectar-se com a sua verdadeira essência. Figurativamente, a criança interior é a ligação mais forte entre uma pessoa e a sua infância, aquela época tão especial e repleta de brincadeiras, alegria e fascínio pela vida porém, este momento também é marcado por sentimentos negativos intensos, tais como a rejeição e a frustração. Nada nem ninguém tem prioridade diante da reconquista da identidade de uma pessoa. Então, para resgatarmos a nossa criança interior, vamos fazer um exercício simples. Vamos lá: quem é você? Antes de responder, procure um lugar sem muito barulho e acomode-se em uma cadeira ou sofá confortável. Sente-se com a coluna ereta, mas não de forma rígida. Feche os olhos e diria a sua atenção à sua respiração. Acompanhe o movimento dos seus pulmões por alguns minutos, enchendo-se e se esvaziando de ar. Observe também o movimento de seu diafragma, subindo e descendo continuamente em um ritmo agradável, até que se sinta com a mente mais limpa e o corpo relaxado. Quando preparada(o), tente imaginar aquela menininha (ou menininho) fofa(o) e cheia(o) de sonhos que algum dia você foi, transportando-se a um momento na sua infância. Imagine que você, adulta(o), esteja sentada(o) ao lado desta(e) menininha(o) - você quando criança - em uma praça, parquinho, ou em um quarto da casa onde morava. Volte a sua atenção para a(o) menininha(o) observando seu rosto, seus cabelos, seu olhar puro e cheio de amor e esperança. Repare como ela(e) está vestida(o), o seu olhar curioso e a sua postura. Examine seu sorriso e semblante com atenção. Assim que esta imagem estiver clara na sua mente, pergunte a ela(e): "O que é que você quer?". Reflita a respeito da pergunta, com tempo e paciência, e formule uma resposta que corresponda a sua época de menina(o). Quando você, como criança, enfim, conceder-lhe uma resposta, memorize bem a sua mensagem. Assim que finalizar, agradeça a(o) menininha(o) com um abraço forte. Aproveite a oportunidade para reassegurá-la(o) de que o futuro dela(e) a aguarda pleno de amor e surpresas maravilhosas. A visualização possibilita-lhe se reconectar com a sua criança interior, como ilustrado. O seu reencontro e interação com a(o) pequena(o) você pode acontecer de várias formas, basta usar a sua criatividade. Você pode revisitar a sua infância imaginando vários cenários de conversa entre você e a(o) sua(seu) verdadeira(o) “mini me”. Quando estiver em contato com ela(e), indague a respeito do seu estado emocional com as seguintes perguntas: Você está bem? Como você está se sentindo? O que você está pensando? O que você quer? Conforte a sua criança interior com muita afeição e carinho, para que se sinta amada e protegida. Imagine dando-lhe um grande abraço e acariciando seus cabelos. Reitere o seu comprometimento com o bem-estar dela, mesmo nos momentos em que ela se sentir sem esperança, solitária e triste. Repita as frases: Você é amada por mim. Eu estou aqui para protegê-la. Você não está sozinha. Você pode contar comigo. Eu sou a sua melhor amiga. Através dessas interações com a sua criança interior, você acessará sentimentos mal resolvidos para que sejam lidados de forma delicada e atenciosa. Este exercício permitirá que você use da complacência para curar feridas antigas. Quando você alcançar um estado de grande paz interior e autoaceitação, continue indagando a respeito dos interesses da pequena você: O que você mais gosta de fazer? O que lhe traz felicidade? Que tipo de pessoa você quer ser? Que tipo de pessoas você não quer ser? Imagine-se envolvida com tudo aquilo que lhe dava satisfação e prazer. O que você estava fazendo? Você estava sozinha ou acompanhada? Onde você estava? Por que você gostava desta atividade? Contatos regulares com a sua criança interior permitirão que você se visualize na sua versão mais autêntica. Use desta técnica para relembrar tudo em você que se tornou desgastado pela ação do tempo e interferência corrosiva narcisista.
7/17/20231 min read